Bekerja di Mac anda di dalam bilik yang redup boleh menangkis mata dan kekacauan dengan tidur anda, terutamanya apabila terdedah kepada cahaya biru yang keras. Mod peralihan malam Apple membantu dengan memindahkan paparan anda ke nada yang lebih panas pada waktu petang dan malam, menjadikannya lebih mudah di mata anda dan irama semula jadi badan anda.
Dalam panduan ini, anda akan belajar bagaimana untuk menghidupkan peralihan malam pada Mac anda, menjadualkannya secara automatik, menyesuaikannya dengan keinginan anda, dan menyelesaikan masalah umum.
Apakah peralihan malam pada mac?
Shift Night adalah ciri macOS terbina dalam yang mengubah suhu warna skrin anda menjadi nada yang lebih hangat dan kekuningan pada waktu malam. Ia membantu mengurangkan cahaya biru, yang mana menunjukkan penyelidikan boleh mengganggu irama sirkadian anda dan mengganggu dengan Pengeluaran melatoninmenjadikannya lebih sukar untuk tidur.
Peralihan malam berfungsi secara automatik berdasarkan masa atau lokasi, atau anda boleh mengawalnya secara manual. Ia adalah tweak mudah yang meningkatkan keselesaan lewat malam sama ada anda bekerja, melayari, atau menonton kandungan.
Faedah menggunakan peralihan malam pada mac
Mengaktifkan peralihan malam bukan sekadar perubahan kosmetik. Berikut adalah beberapa faedah:
- Kurang ketegangan mata semasa penggunaan skrin waktu malam
- Corak tidur yang lebih baik disebabkan oleh pendedahan cahaya biru yang dikurangkan
- Tontonan yang lebih selesa di bilik gelap
- Kehangatan yang disesuaikan sesuai dengan keutamaan visual anda
Walaupun ia tidak akan membetulkan semua keletihan yang berkaitan dengan skrin, ia adalah alat yang mudah dan berguna untuk menambah persediaan kesihatan anda.
Keserasian Peralihan Malam: Mac mana yang menyokongnya?
Untuk menggunakan peralihan malam, Mac anda mesti menjalankan MacOS Sierra 10.12.4 atau lebih baru. Ia berfungsi dengan model -model ini:
- MacBook (awal tahun 2015 atau lebih baru)
- MacBook Air (pertengahan 2012 atau lebih baru)
- MacBook Pro (pertengahan 2012 atau lebih baru)
- iMac (lewat 2012 atau lebih baru)
- Mac mini (lewat 2012 atau lebih baru)
- Mac Pro (lewat 2013 atau lebih baru)
Shift Night berfungsi pada paparan retina terbina dalam dan banyak monitor luaran tetapi tidak di TV atau projektor. Untuk menyemak versi MACOS anda, pergi ke menu Apple> Tetapan Sistem> Umum> Kemas Kini Perisian.
Cara membolehkan peralihan malam pada mac
Anda boleh menghidupkan peralihan malam menggunakan pelbagai kaedah bergantung pada versi macOS anda.
Kaedah 1: Menggunakan tetapan sistem
- Klik menu Apple di sudut kiri atas dan pilih Tetapan Sistem.
- Pilih paparan dari bar sisi kiri.
- Klik tab Shift Night di bahagian bawah.
- Klik giliran sehingga esok bertukar -tukar untuk membolehkan peralihan malam. Anda juga boleh menetapkan jadual (lebih banyak lagi kemudian).
Kaedah 2: Menggunakan Pusat Kawalan (MacOS Ventura atau kemudian)
- Klik ikon Pusat Kawalan di bar menu dan pilih Paparan.
- Klik pada butang Shift Malam.
Petua Pro: Untuk membuat ini lebih cepat, pergi ke Tetapan Sistem> Pusat Kawalan> Paparkan dan tetapkannya ke “Sentiasa Tunjukkan dalam Bar Menu” untuk akses satu klik.
Kaedah 3: Menggunakan Siri
Anda juga boleh menghidupkan peralihan malam menggunakan Siri:
- Aktifkan Siri dari bar menu atau katakan “hey siri”
- Katakan “Hidupkan Peralihan Malam”
Pastikan Siri didayakan dalam Tetapan Sistem> Perisikan Apple & Siri> Dengar untuk menggunakan kawalan suara.
Cara menjadualkan peralihan malam pada mac
Untuk mengautomasikan peralihan malam:
- Buka Tetapan Sistem> Memaparkan> Peralihan Malam.
- Klik jatuh turun jadual, pilih:
- Matahari terbenam ke matahari terbit (memerlukan perkhidmatan lokasi)
- Jadual tersuai (misalnya, 9 malam hingga 6 pagi)
- Pergi untuk melumpuhkan penjadualan
- Klik Selesai untuk Simpan.
Jika anda mahukan peralihan malam hampir sepanjang hari, tetapkannya dari jam 12:00 hingga 11:59 pagi.
Untuk membolehkan matahari terbenam untuk penjadualan matahari terbit, pergi ke Tetapan Sistem> Privasi & Keselamatan> Perkhidmatan Lokasi, dan Togolnya.
Menyesuaikan tetapan peralihan malam pada Mac untuk kegunaan optimum
Dalam tetapan peralihan malam, laraskan slider suhu warna:
- Luncurkan ke arah lebih panas untuk warna kekuningan
- Luncurkan ke arah kurang hangat untuk peralihan halus
Anda juga boleh mengaktifkan Nada Benar (pada Mac yang disokong) untuk paparan yang menyesuaikan diri dengan pencahayaan ambien. Hidupkannya melalui Tetapan Sistem> Memaparkan> Nada Benar.
Beralih Malam Shift + True Tone + Mode Dark memberi anda pengalaman yang paling mesra mata pada waktu malam. Dayakan Mod Gelap di Pusat Kawalan> Paparan> Mod Gelap.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya peralihan malam tidak berfungsi pada mac
Kadang -kadang, peralihan malam tidak berfungsi seperti yang diharapkan. Berikut adalah beberapa isu dan perbaikan yang biasa:
- Peralihan malam tidak akan menghidupkan
- Semak versi macOS dan keserasian perkakasan.
- Pastikan perkhidmatan lokasi dihidupkan (untuk matahari terbenam untuk penjadualan matahari terbit)
- Mulakan semula Mac anda
- Cuba membolehkannya secara manual dalam tetapan paparan
- Peralihan malam terjebak: Jika penapis tidak dimatikan secara automatik, lumpuhkannya dari tetapan sistem. Pastikan pilihan jadual dihidupkan.
- Tidak berfungsi pada paparan luaran: Sahkan monitor anda menyokong peralihan malam. Jika tidak, sesuaikan profil warna secara manual atau gunakan aplikasi pihak ketiga seperti f.lux.
- Toggle manual Reset setiap hari: Sediakan jadual tersuai untuk automasi harian; Gunakan aplikasi pihak ketiga seperti Shifty untuk membuat kawalan khusus aplikasi.
Saya pernah mempunyai peralihan malam enggan mematikan, tetapi permulaan yang cepat membetulkannya. Sekiranya masalah berterusan, hubungi Sokongan Apple untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut.
Adakah peralihan malam mempengaruhi bateri atau prestasi MacBook?
Tidak. Peralihan malam tidak memberi kesan kepada hayat bateri atau prestasi. Ia hanya menyesuaikan suhu warna skrin.
Jika anda ingin menjimatkan bateri pada waktu malam, pertimbangkan untuk mengurangkan kecerahan skrin dan membolehkan pergeseran malam bersama -sama. Nada hangat sedikit boleh menjejaskan bagaimana gerakan atau warna kelihatan di media, tetapi mereka tidak akan melambatkan sistem anda.
Potong cahaya biru pada mac dengan peralihan malam
Peralihan malam adalah cara yang halus namun berkesan untuk melindungi mata anda dan mempromosikan tidur yang lebih baik. Ia amat berguna jika anda bekerja lewat, kandungan pesta di atas katil, atau menghabiskan berjam -jam di Mac anda dengan cahaya yang rendah. Sediakannya, sesuaikan kehangatan, dan biarkan Mac anda lakukan yang lain.
Soalan Lazim
Ya, peralihan malam mengurangkan cahaya biru, yang membantu meredakan ketegangan mata dalam persekitaran cahaya rendah. Walaupun bukan pembetulan lengkap, ia adalah ciri yang berguna bersama rehat skrin yang betul.
Mod gelap mengubah antara muka Mac anda menjadi hitam atau kelabu untuk mengurangkan silau. Peralihan malam mengubah suhu warna skrin anda ke nada yang lebih panas. Anda boleh menggunakan kedua -duanya untuk keselesaan maksimum.
Kami fikir anda ingin membaca:
- Cara Menggunakan Peralihan Malam di iPhone untuk tidur yang lebih baik dan kurang ketegangan mata
- Tetapan MAC terbaik yang mesti anda ubah sekarang
- Cara menggunakan dan menyesuaikan pusat kawalan pada Mac
