Menyambung Skala Imbasan Badan Withings ke Apl Whoop Anda untuk Cerapan Kesihatan Optimum

16/11/2024

Paparan Imbasan Badan Withings nextpit — © nextpit

Walaupun tiada satu peranti boleh memberikan gambaran keseluruhan yang sempurna tentang kesihatan anda, terdapat ekosistem teknologi pintar yang sedang berkembang yang boleh meningkatkan pemahaman anda secara mendadak tentang metrik dan pilihan gaya hidup badan anda. Satu duo hebat yang saya terokai baru-baru ini ialah sinergi antara Withings dan Whoop. Izinkan saya membimbing anda melalui cara menggabungkan Skala Imbasan Badan Withings dengan cerapan kecergasan sepanjang hari daripada Whoop 4.0 (semakan), memperkasakan anda untuk mendapatkan perspektif yang lebih mendalam dan dipacu data tentang perjalanan kesihatan anda.

Pasangan Sempurna: Imbasan Badan Withings dan Integrasi Whoop

Sebagai pengulas teknologi dan pengguna gemar alat boleh pakai kesihatan, saya telah meletakkan skala pintar Withings Body Scan melalui langkahnya. Apa yang menarik perhatian saya ialah integrasinya dengan Whoop, yang meningkatkan pemahaman saya tentang komposisi badan dan trend berat badan dengan menggabungkan data daripada kedua-dua platform. Dengan memautkan kedua-dua peranti ini melalui apl Whoop, anda boleh mensintesiskan cerapan, mengubah metrik terpencil menjadi profil kesihatan yang padu.

Panduan Membeli: Timbangan Lemak Badan dengan dan tanpa pemegang berbanding

Sains Di Sebalik Ketepatan Withings: Analisis Impedans Bioelektrik (BIA)

Mari kita pecahkan sebab Imbasan Badan Withings menonjol. Skala ini menggunakan Analisis Impedans Bioelektrik (BIA), teknologi canggih yang menghantar arus elektrik tahap rendah melalui badan anda menggunakan lapan elektrod (empat dalam tapak kaca dan empat dalam pemegang). Arus ini mengalir lebih laju melalui air dan otot tetapi perlahan dalam tisu lemak, membolehkan skala memberikan pecahan terperinci metrik badan anda.

Dengan teknologi ini, anda boleh mendapatkan bacaan untuk peratusan lemak, jisim otot, tahap penghidratan, dan juga membahagikan analisis badan anda merentas lengan, kaki dan badan anda.

Walaupun sesetengah jam tangan pintar, seperti daripada Samsung, turut menampilkan teknologi BIA, ujian saya mendedahkan bahawa Withings menawarkan ketepatan yang lebih baik, terutamanya bagi mereka yang serius tentang analisis komposisi badan. Walaupun Whoop 4.0 menjejaki metrik BIA, ketepatan tambahan skala Withings menjadikannya alat pelengkap yang sempurna.

Orang yang berdiri di atas Skala Pintar Imbas Badan Withings, memegang pemegangnya, memakai stokin kotak merah dan hitam. — Skala Pintar Imbas Badan Withings dalam Penggunaan / © nextpit

Mengapa Gabungan Ini Berfungsi

Mengintegrasikan cerapan komposisi badan Withings dengan analisis kecergasan berterusan Whoop adalah pengubah permainan. Whoop cemerlang dalam menjejaki metrik seperti pemulihan, ketegangan dan tidur, tetapi ia tidak menyelami komposisi badan. Dengan menyegerakkan skala Withings, anda pada asasnya memperkayakan set data Whoop yang mantap dengan cerapan terperinci tentang solekan badan anda, menjadikan perjalanan kecergasan anda lebih holistik.

Panduan Langkah demi Langkah: Menyambung Skala Withings Anda ke Apl Whoop

Bersedia untuk mula menyegerakkan metrik badan anda terus ke Whoop? Berikut ialah cara untuk menyambungkan Skala Imbasan Badan Withings anda dalam beberapa langkah mudah:

Buka apl Whoop pada telefon pintar anda.
Pergi ke tab Lagi.
Navigasi ke Akaun & Tetapan.
Pilih Tetapan Apl.
Ketik pada Integrasi.
Pilih Withings daripada senarai apl yang disokong.
Log masuk ke akaun Withings anda dan benarkan sambungan.

Voilà! Berat badan anda, peratusan lemak badan dan metrik lain daripada skala kini akan disegerakkan secara automatik ke apl Whoop. Penyepaduan ini membolehkan anda memantau data komposisi badan anda secara langsung bersama analitis Whoop, menawarkan pandangan menyeluruh tentang kesihatan anda secara keseluruhan.

Gambaran keseluruhan apl WHOOP menunjukkan kemas kini pemulihan, HRV dan ukuran berat. — Buka Apl Whoop pada telefon pintar anda dan pergi ke tab Lagi. © nextpit

Antara muka aplikasi Whoop menunjukkan pilihan 'Tetapan Apl' di bawah 'Akaun & Tetapan'. — Pilih Tetapan Apl. © nextpit

Skrin tetapan apl Whoop yang menunjukkan pilihan 'Integrasi' diserlahkan. — Ketik pada Integrasi. © nextpit

Skrin penyepaduan apl Whoop menunjukkan Withings disambungkan. — Pilih Withings daripada senarai apl yang disokong. © nextpit

Telefon pintar memaparkan 'Butiran Penyepaduan' untuk menyambungkan Withings Body Scan Scale ke aplikasi Whoop. — Log masuk ke akaun Withings anda dan benarkan sambungan. Voilà! © nextpit

Mengakses Data Komposisi Badan Anda dalam Apl Whoop

Sebaik sahaja anda telah menyegerakkan skala Withings anda dengan Whoop, terdapat dua cara yang berkesan untuk mengakses dan memanfaatkan data komposisi badan anda:

Tambahkan Berat Badan dan Jisim Badan Kurus sebagai Statistik Utama pada Papan Pemuka Whoop anda.
Ketik pada mana-mana metrik pada skrin Utama atau dalam skrin tiang tertentu (seperti Strain atau Recovery). Gunakan anak panah lungsur untuk memilih Berat dan/atau Jisim Badan Kurus untuk melihat trend komposisi badan anda dengan mudah.

Papan pemuka apl Whoop memaparkan statistik pengguna: kalori, langkah, kadar denyutan jantung dan graf monitor tekanan. — Dalam bahagian Papan Pemuka pada skrin Utama, klik “Sesuaikan” untuk menambah metrik komposisi badan. © nextpit

Skrin telefon pintar yang memaparkan gambaran keseluruhan tersuai aplikasi Whoop dengan pilihan untuk jisim badan tanpa lemak dan berat. — Ketik ikon (+) untuk menambahkan jisim badan tanpa lemak dan metrik berat pada papan pemuka apl anda. © nextpit

Papan Pemuka saya pada aplikasi Whoop menunjukkan metrik seperti berat dan jisim badan tanpa lemak dengan butang simpan. — Pilih kedudukan pilihan anda untuk metrik pada papan pemuka dan simpan. © nextpit

Papan pemuka aplikasi Whoop menunjukkan metrik badan termasuk jisim badan tanpa lemak dan berat. — Kedua-dua pilihan akan muncul dalam kedudukan yang anda pilih. Ketik mereka untuk mendapatkan data yang lebih terperinci. © nextpit

Paparan aliran aplikasi Whoop menunjukkan jisim badan tanpa lemak pada 75.8% dan graf ukuran dari semasa ke semasa. — Anda juga boleh melihat jisim badan tanpa lemak anda. © nextpit

Graf yang menunjukkan metrik komposisi badan bersegmen daripada apl Whoop, termasuk jisim badan tanpa lemak dan peratusan lemak badan. — Selepas menyambung ke Withings, apl Whoop akan memaparkan komposisi badan bersegmen anda. © nextpit

Antara muka aplikasi Whoop memaparkan data berat dan jisim badan yang direkodkan daripada skala Withings. — Anda juga boleh melihat semua data yang dirakam terus pada skrin Jisim Badan Kurus. © nextpit

Menggunakan Skala Pintar Alternatif dengan Whoop

Jika anda menggunakan skala pintar yang berbeza, jangan risau—ada penyelesaiannya. Anda boleh menyegerakkannya dengan Apple Health atau Google Health Connect dan kemudian menyambungkan sumber data tersebut kepada Whoop. Walaupun persediaan ini mungkin memerlukan langkah tambahan, ia masih membolehkan anda memusatkan semua data kesihatan anda untuk analisis yang lebih kaya.

Berkaitan: Lihat pilihan penjejak kecergasan terbaik kami untuk dibeli pada tahun 2024

Fikiran Akhir

Penyepaduan Skala Imbasan Badan Withings dengan Whoop 4.0 adalah lebih daripada sekadar kombo teknologi—ia adalah perkongsian strategik bagi mereka yang ingin mengoptimumkan perjalanan kecergasan mereka. Dengan memanfaatkan yang terbaik daripada kedua-dua platform, anda memperoleh pemahaman yang lebih mendalam dan boleh diambil tindakan tentang metrik badan anda, membantu anda membuat keputusan yang lebih termaklum tentang kesihatan dan gaya hidup anda.

Jika anda serius untuk mengawal kesihatan anda, ini adalah satu perkongsian yang patut diterokai.